• Wraps

1. Erbsen
2. Edamame

Inspirationsrezepte

• Couscous Salat
• https://kochmitherz.at/vollkorn-servietten-knoedel-auf-rahm-sauerkraut/ (Für Weihnachten)

• Fischstäbchen
• wraps (ohne Spinat)
• Ofengemüse
• Flammkuchen
• Suppen (Kürbis, Kichererbse, Kartoffel, Brokkoli)
• Curry (Kartoffeln, Blumenkohl, Möhren, Brokkoli)
• Asianudeln mit Gemüse
• Nudeln mit Lachs (ohne Zitrone)
• Pfannkuchen
• Kartoffeltortilla (https://www.essen-und-trinken.de/rezepte/58753-rzpt-tortilla)
• Lachs NYT mit Glasur Link

• Wraps
• Tomatenhuhn
• https://ecodemy.de/magazin/rezepte/rezept-risotto-vegan/
• https://www.essen-und-trinken.de/rezepte/58753-rzpt-tortilla
• https://breifreibaby.de/zuckerfreie-kekse/
• https://www.schlanke-rezepte.de/rezepte/fleisch/huehnerfrikassee/

• Lemon Brownies https://juliemarieeats.com/wprm_print/11303 Lemon Brownies
• Green Curry Maya Instagram
• Lemon Tofu bensvegankitchen Instagram
• Pad Thai Maya Instagram
• Broccoli Pasta Maya Instagram
• Chana Masala Maya Instagram
• Bagel Airfryer Instagram
• Gravy Vegan Maya Instagram
• 40 Garlic Pasta naturallieplantbased Instagram
• cookie dough ohne Mehl https://www.rainbownourishments.com/chickpea-cookie-dough/#recipe
• Gnocchi https://www.recipesfromitaly.com/potato-gnocchi-recipe/

• Vorlage für Rezepte
• Entscheidungshilfe bei Einkauf und Ernährung

• 🌱 Käsespätzle

• 🌿 Wraps mit Spinat
• 🌱 Tomate Mozzarella

• 🌿 Ofengemüse
• 🌿 Veganer Shepherds Pie, Instagram
• 🌱 Gratin Dauphinois
• 🐷 Kartoffelkuchen
• 🐷 Lasagne
• 🐷 Flammkuchen
• 🐷 Shepherds Pie
• 🐷 Croque Monsieur
• 🐷 Kartoffel-Kräuter-Pastete
• 🐷 Quiche Lorraine

• 🌿 Pürierte Suppe (Kichererbsen/Kürbis/Tomate/pilze…)
• 🌿 Thai Curry Suppe mit Fake Hähnchen
• 🌿 Tomatensuppe
• 🌱 Ramen

• 🌿 Erdnusssoße
• 🌿 Gemüse und Asianudel
• 🌿 Erbsen
• 🌿 Pilzen
• 🌿 Paprikasauce püriert
• 🌿 Aglio Olio
• 🌿 Pasta alla Norma
• 🌿 Spaghettini mit jungem Knoblauch
• 🌿 Pasta Arrabiata
• 🌱 Gebratene Ravioli
• 🐟 Grüne Lachs-Pasta mit Mozzarella
• 🐷 Penne Carbonara

• 🌱 grüner Spargel
• 🌱 Pilze mit Balsamico karamellisiert
• 🌱 Tomatenrisotto

• 🌿 Butternaan Tofu
• 🌿 Curry
• 🌿 Thai grün Reisnudeln
• 🌿 Linsen
• 🌿 Süßkartoffel
• 🌿 Bratreis
• 🌱 Shakshuka
• 🌱 Zucchini mit Feta Curry Tomate

• 🌱 Gnocchi mit geschmolzenen Tomaten
• 🌱 Brigitte Gnochis
• 🌱 Möhren-Zucchini-Rösti

• 🌿 Naan-Brot vegan
• 🌿 Pfannkuchen vegan
• 🌿 Pizza - Jamie Oliver
• 🌱 Quarkbrötchen NDR

• 🌿 Tofu mit Erdnusssauce
• 🌿 Speck aus Räuchtertofu

• 🌿 Mett aus Reiswaffeln Utopia

• 🌱 Tiramisu
• 🌱 Kaiserschmarrn

• 🌱 Brownies mit Vanillepudding
• 🌱 Käsesahne-Brownies
• 🌱 Chocolate-Cheesecake-Muffins